क्या आप गर्भावस्था के दौरान कील- मुँहासों के बारे में चिंतित हैं?

गर्भावस्था कुछ भाग्यशाली महिलाओं को प्राकृतिक चमक प्रदान करती है लेकिन कई को त्वचा की समस्याओं से जूझना पड़ता है। आइये जानते हैं की गर्भावस्था के दौरान कील- मुँहासो का क्या कारण होता है और उसके क्या उपचार है।


एक्ने वे चकत्ते या फुंसियां ​​हैं जो आपके चेहरे, गर्दन, बालों की रेखा या शरीर पर कहीं भी दिखाई दे सकती हैं। यह तब बनता है जब त्वचा की तेल ग्रंथियां, तेल को छिद्रों में स्रावित करती हैं, और यदि यह मोटी होती है तो यह मृत त्वचा कोशिकाओं या गंदगी को फसा कर छिद्रों को बंद कर देती है। फिर यह मुँहासे बैक्टीरिया के लिए एकदम सही जगह बन जाता है, जो आपके द्वारा देखे और महसूस करने वाले पिंपल्स को ट्रिगर करता है।


क्या गर्भावस्था के कारण मुँहासे होते हैं?

पहली तिमाही में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का स्राव गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल मुँहासे का कारण बनता है। यह एक गर्भवती महिला में तेल का उत्पादन करता है, कुछ महिलाओं में तेल हाइड्रेटिंग और हल्का होता है जो उनकी त्वचा को चमक देता है। लेकिन अगर आपके हार्मोन तीव्र हैं और मोटे तेल का उत्पादन कर रहे हैं, तो आप गर्भावस्था के दौरान अपनी त्वचा पर मुँहासे को देख सकते हैं।


मुँहासो से बचने के उपचार

अगर आपके पीरियड्स के दौरान आपको आसानी से पिंपल्स हो जाते हैं तो प्रेग्नेंसी के दौरान स्किन का खराब होना भी सामान्य है, शुरुआती महीनों में इसकी संभावना सबसे ज्यादा होती है। लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है, कुछ महिलाओं को पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान उनके मुँहासे ठीक हो गये है। ठोड़ी, चेहरे आदि पर आपको गर्भावस्था में मुँहासो के शुरुआती लक्षण मिल सकते हैं।


त्वचा को तेल मुक्त करें

गर्भावस्था के दौरान अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करें, इसे दिन में कम से कम दो बार हल्के, साबुन रहित क्लींजर उत्पाद से साफ करें। धीरे से साफ करना सुनिश्चित करें, हल्के हाथों से मालिश करें और अच्छी तरह से धो लें। अपने बालों की भी अच्छी देखभाल करें। नियमित रूप से उन्हें धोएं, सुनिश्चित करें कि आपकी सिर तैलीय नहीं है।


उत्पादों का अधिक उपयोग न करें

उत्पादों में कठोर रसायन होते हैं और इनका उपयोग करने से आपकी त्वचा शुष्क, खारिश और अधिक ज्वलनशील हो सकती है, आपको गर्भावस्था के दौरान चेहरे पर पिंपल्स हो जाएंगे। चमक वापस पाने के लिए अपनी त्वचा की सफाई के बाद मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना सुनिश्चित करें।


सौम्य उत्पादों का ही उपयोग करें

आप अपनी त्वचा के लिए सबसे अच्छा उत्पाद चुनने के लिए अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं। केवल सौम्य उत्पादों का उपयोग करने की कोशिश करें, सभी क्लींजर, मॉइस्चराइज़र या मेकअप से बचें, जिसमें रासायनिक एक्सफ़ोलीएंट्स हों। आप बेंजोइल पेरोक्साइड और ग्लाइकोलिक और एजेलिक एसिड युक्त उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं लेकिन सीमित मात्रा में।


धुप से बचें

मुंहासों का इलाज करने वाली दवाएं, सनबर्न होने का खतरा बना सकती हैं। सूर्य आपको मुंहासों से राहत दिला सकता है लेकिन बिना कीमत के कुछ भी नहीं आता है: सूर्य की किरणें त्वचा के कैंसर और त्वचा की उम्र बढ़ने की संभावना को बढ़ाती हैं, इससे गर्भावस्था में कुछ समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए, बाहर निकलने से पहले हमेशा कम से कम एसपीएफ 30 वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।


स्वस्थ आहार पर ध्यान दें

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के दौरान मुँहासो से बचने के लिए एक स्वस्थ और पौष्टिक आहार ही ग्रहण करें और चीनी, परिष्कृत अनाज और सैचुरेटेड पदार्थ जैसे तला हुआ भोजन या कोल्ड ड्रिंक्स खाने से बचें। ये खाद्य पदार्थ मुँहासे बढ़ा सकते हैं, इसलिए इनकी जगह एवोकाडो, बादाम, अखरोट आदि जैसे खाद्य पदार्थ खाएं, जो अच्छे फैट से भरपूर हों।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही के दौरान पिंपल्स से बचने के लिए अधिक ताज़ी सब्जियां, फल या थोड़ी मात्रा में डार्क चॉकलेट खाएं (याद रखें डार्क चॉकलेट में कैफीन होता है जो गर्भावस्था के दौरान हानिकारक हो सकता है)।


मुँहासो को ना छेड़े

कुछ महिलाओं को पिंपल्स को फोड़ने की आदत होती है जो त्वचा पर अधिक समय तक दाग छोड़ती है। उन्हें फोड़ने से बचें, उन्हें एक्सफोलिएट करें। जैसा आपकी उम्र बढ़ती है, पिंपल्स अधिक लाल दिखते हैं और अधिक सूजन महसूस होती हैं और यह धीरे-धीरे ठीक हो जाता है, इसलिए इसे निचोड़ना एक विकल्प नहीं है अन्यथा इसे गायब होने में कई सप्ताह लगेंगे।


गर्भावस्था के दौरान पिंपल्स के बारे में बुरा महसूस न करें, वे कई महिलाओं में आम हैं। मुँहासो की वजह से अपने आप को ना छुपाएं। सकारात्मक रहे और स्वतंत्र रूप से घूमें लेकिन सावधानी के साथ।


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